Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) z mgr Joanną Bajon
Pomoc psychologiczna z wykorzystaniem Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Indywidualne podejście, wsparcie dla dorosłych i młodzieży od 14 roku życia.Czym jest Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)?
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) to forma terapii, która koncentruje się na rozwiązaniach, a nie na problemach. W przeciwieństwie do tradycyjnych podejść terapeutycznych, które skupiają się na zrozumieniu przyczyn problemów klientów, TSR skupia się na budowaniu i rozwijaniu ich umiejętności w celu znalezienia konkretnych rozwiązań. Celem TSR jest pomoc klientom w odkrywaniu i wykorzystaniu swoich naturalnych zasobów i umiejętności, aby mogli efektywnie radzić sobie z wyzwaniami.
Korzyści płynące z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
- Skoncentrowanie na Rozwiązaniach. TSR skupia się na wykorzystaniu umiejętności i zasobów klienta, aby pomóc mu znaleźć rozwiązania, a nie na analizie przeszłych problemów.
- Krótszy czas terapii. W porównaniu z innymi formami terapii, TSR często trwa krócej, co może pomóc w zaoszczędzeniu czasu i pieniędzy.
- Samoefektywność. TSR pomaga klientom rozwijać poczucie samoefektywności, co z kolei może poprawić ich zdolność do radzenia sobie z przyszłymi wyzwaniami.
- Elastyczność. TSR jest podejściem elastycznym, które można dostosować do indywidualnych potrzeb klienta.
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach to bezpieczna przestrzeń do odkrywania, nauki i rozwoju. Drogi Kliencie pamiętaj – Zasługujesz na wsparcie, które pomaga Ci osiągnąć swoje cele i marzenia, co jest możliwe dzięki TSR.
Jak to działa? Proces terapii TSR
-
Zrozumienie problemu. Na początku terapii, jako terapeutka pracuje z klientem, aby zrozumieć jego problem i określić, co chciałby osiągnąć dzięki terapii.
-
Wykorzystanie zasobów. Następnie pomagam klientowi odkryć i wykorzystać swoje naturalne zasoby i umiejętności, które mogą mu pomóc w rozwiązaniu problemu.
-
Ustalanie celów. Współpracuję z klientem w celu ustalenia konkretnych, realistycznych celów, które klient chciałby osiągnąć.
-
Praca nad rozwiązaniem. W kolejnych sesjach terapeutycznych, klient pracuje nad rozwiązaniem swojego problemu, wykorzystując moje wsparcie i swoje zasoby.
-
Podsumowanie i zakończenie terapii. Na końcu terapii, wspólnie oceniamy postępy i decydujemy o dalszych krokach.
mgr Joanna Bajon
Jestem magistrem psychologii, trenerem umiejętności społecznych oraz metod efektywnej nauki. Mam 10-letnie doświadczenie w pomaganiu ludziom w trudnych chwilach, sytuacjach życiowych.
Moja kariera naukowa zaczęła się na Uniwersytecie Gdańskim, gdzie rozpoczęłam studia psychologiczne. Zdobywanie wiedzy kontynuowałam na Uniwersytecie Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy poszerzając swoje kompetencje o przygotowanie pedagogiczne. Efektem tego są solidne podstawy edukacyjne, które ciągle rozwijam i poszerzam na różnych kursach, w tym prowadzonych przez m.in. Instytut Psychologii Zdrowia oraz Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Podstawą mojej pracy jest Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR). Zgodnie z tym nurtem terapeutycznym zamiast na problemach koncentruję się na indywidualnych zasobach, charakterystycznych dla każdego człowieka.
W swojej pracy z nastolatkami, koncentruję się na wspieraniu ich w obszarach takich jak niska samoocena, zdobywanie pewności siebie, odnajdywanie swojej drogi, wyznaczanie celów, nawiązywanie komunikacji, praca nad lękiem i radzenie sobie z napięciem szkolnym.
Gdy pracuję z dorosłymi, skupiam się na tematach jak budowanie granic osobistych, poczucie własnej wartości, relacje między rodzicami a dziećmi, uzależnienie emocjonalne, relacje współzależności, lęk przed nowymi relacjami, odnajdywanie swojego talentu oraz praca nad wewnętrznymi blokadami, które uniemożliwiają rozwijanie i tworzenie zdrowych relacji.
Moim priorytetem jest to, aby każda osoba, z którą współpracuję, czuła się swobodnie i bezpiecznie. Spotkania prowadzę stacjonarnie – w moim gabinecie w Koszalinie oraz zdalnie – online, w zależności od okoliczności i potrzeb.
Zapraszam na konsultacje. Razem odkryjemy przyczyny Twoich trudności i znajdziemy skuteczne rozwiązania. Pamiętaj, że wszystko zaczyna się od rozmowy!
Rezerwacja
Zaangażowanie się w terapię jest ważnym krokiem ku poprawie swojego samopoczucia i jakości życia. Aby umówić się na sesję Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, proszę wypełnić poniższy formularz rezerwacji.
Pamiętaj, że oferuję zarówno sesje, zarówno osobiście w moim gabinecie w Koszalinie, jak i online. Sesje są dostępne dla dorosłych i młodzieży od 14 roku życia.
Po otrzymaniu Twojego zgłoszenia, skontaktuję się z Tobą w ciągu 24 godzin, aby potwierdzić termin spotkania i omówić wszelkie pytania, które mogą się pojawić.
Twój komfort i bezpieczeństwo są dla mnie najważniejsze, dlatego gwarantuję pełną dyskrecję i poufność wszystkich przekazanych mi informacji.
Jeżeli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości przed rezerwacją, zachęcam do kontaktu ze mną. Chętnie odpowiem na wszystkie pytania i rozwieję wszelkie wątpliwości.
Razem, krok po kroku, pracujemy nad rozwiązaniem Twoich problemów. Czekam na Ciebie!
FAQ
Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR)
Czy Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach jest dla mnie?
TSR jest odpowiednia dla osób, które pragną skupić się na rozwiązaniu problemów, a nie na ich analizie. Jest szczególnie skuteczna dla osób gotowych do aktywnego uczestnictwa w procesie terapeutycznym.
Czy potrzebuję skierowania od lekarza?
Nie, nie potrzebujesz skierowania od lekarza, aby rozpocząć Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach. Wystarczy skontaktować się bezpośrednio z terapeutą.
Czy praca terapeutyczna jest poufna?
Tak, wszystko, co omówisz z terapeutą w ramach sesji, jest poufne i nie zostanie ujawnione bez Twojej zgody.
Ile trwa terapia?
Czas trwania terapii zależy od wielu czynników, takich jak natura problemu i indywidualne potrzeby klienta. Często jednak TSR jest krótsza od innych form terapii.
Jakie są koszty terapii?
Koszty terapii mogą się różnić w zależności od wielu czynników. Prosimy o kontakt, aby uzyskać szczegółowe informacje na ten temat.
Czy oferujesz sesje online?
Tak, oferuję sesje zarówno osobiste w gabinecie w Koszalinie, jak i online dla tych, którzy wolą lub potrzebują zdalnej terapii.
Jak mogę umówić się na wizytę?
Aby umówić się na wizytę, skontaktuj się bezpośrednio poprzez formularz kontaktowy na stronie, e-mail lub telefon. Z przyjemnością odpowiem na wszelkie pytania i umówię na dogodny termin spotkania.