Terapia EMDR Koszalin
– stacjonarnie i online
Sięgnij po metodę pracy z psychologiem, która uwolni Cię od wewnętrznych problemów i pozwoli cieszyć się pełnią życia.
Pozbędziesz się (lub zredukujesz) lęku, stresu i zaczniesz lepiej radzić sobie z depresją.
Poprawisz swoją samoocenę i zaczniesz budować oraz rozwijać zdrowe i stabilne relacje.
Na Twoich własnych zasadach oraz w tempie i na warunkach, które są dla Ciebie komfortowe.
Dla kogo?
Komu polecam terapię w tym nurcie?
EMDR sięga tam, gdzie sama rozmowa nie wystarcza. W mojej praktyce psychologa często pomagam osobom, których ciało wciąż reaguje na coś, co rozum dawno uznał za zakończone (m.in. lękiem, napięciem czy chociażby automatycznymi reakcjami).
Reagujesz silniej, niż chcesz
Nagły lęk, panika, zalanie emocjami albo całkowite „odcięcie” w sytuacjach, które obiektywnie nie powinny tego wywoływać.
„Echo” trudnego zdarzenia z przeszłości
Doświadczyłaś czegoś, co już się skończyło, ale mimo to wspomnienia wracają, a Twoje ciało nadal się tym zajmuje.
Wzorce, których nie chcesz powtarzać
Powtarzające się trudności w relacjach, niska samoocena, chroniczne poczucie winy lub wstydu, przekonanie „coś jest ze mną nie tak”.
Żyjesz w tzw. trybie przetrwania
Na zewnątrz wszystko „niby” działa. Jednak w środku panuje ciągła czujność, napięcie, bezsenność, problemy trawienne i zmęczenie.
USŁUGA
Na czym polega terapia EMDR?
EMDR (skrót od Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to metoda terapeutyczna uznawana za jedną z najskuteczniejszych form pracy z traumą i jej skutkami.
Skutecznie wspiera pracę nad lękiem, fobiami, zaburzeniami po wypadkach i wszystkim, co „siedzi” głębiej niż na poziomie samych myśli.
W praktyce sprawdza się szczególnie tam, gdzie wiesz, że jest dobrze, ale Twoje ciało i tak reaguje, jakby było inaczej.
W efekcie trudne wspomnienie stopniowo traci ładunek emocjonalny. Sytuacje, które wcześniej je uruchamiały, przestają już wywoływać tak silne reakcje. Zaś w miejsce starych i często blokujących Cię przekonań pojawiają się nowe – i to takie, które są dla Ciebie prawdziwe i wspierające.
KORZYŚCI
Dlaczego warto?
Ta metoda łączy ze sobą umysł i ciało. Wykorzystuje naturalny mechanizm przetwarzania informacji, dzięki czemu zaczynasz czuć to, o czym Twój rozum już dawno wie. W szczególności to, że jest już bezpiecznie i że nic Ci nie zagraża.
Sięgasz dalej – poza ramy samej rozmowy
Jeśli próbowałaś już terapii rozmownej i czujesz, że „wszystko wiem, a i tak reaguję tak samo” – pamiętaj, że EMDR pracuje na zupełnie innym poziomie. Tego, co zapamiętały Twoje ciało i Twój układ nerwowy.
Nie „rozgrzebujesz” przeszłości
A przynajmniej wcale nie musisz tego robić. Wszystko dlatego, że w EMDR pracujemy bezpośrednio ze wspomnieniem, nie z jego opisem.
Szybko dostrzeżesz pierwsze pozytywne rezultaty
Często pojawiają się szybciej, niż mogłabyś się spodziewać. Przy konkretnym wspomnieniu lub reakcji potrafią pojawić się już po kilku sesjach.
Pracujesz u samego źródła problemów
Docieramy do tego, co je uruchamia. To oznacza dla Ciebie, że reakcja przestaje się pojawiać sama z siebie (a nie jest tylko tłumiona).
Krok po kroku · protokół 8 faz
Jak przebiega terapia w podejściu EMDR?
To jedna z najbardziej ustrukturyzowanych metod, która przebiega według sprawdzonego protokołu.
Wywiad i historia
Poznajemy się i wspólnie identyfikujemy obszary, nad którymi warto pracować (w tym sprawdzam, czy EMDR jest dla Ciebie odpowiednią metodą).
Przygotowanie i stabilizacja
Tłumaczę, jak działa EMDR, pokazuję techniki, z których możesz korzystać między sesjami.
Ocena celu pracy
Wybieramy konkretne wspomnienie lub sytuację, nad którą będziemy pracować. Określamy też, jakie pozytywne przekonanie chciałabyś móc poczuć w jego miejscu.
Desensytyzacja (właściwe przetwarzanie)
Trudne wspomnienie stopniowo traci ładunek emocjonalny. Nie musisz nic szczegółowo opisywać.
Instalacja nowego przekonania
W miejsce starego, blokującego przekonania o sobie wzmacniamy to, które jest dla Ciebie prawdziwe i wspierające.
Skan ciała
Sprawdzamy, czy w Twoim ciele pozostały jeszcze jakieś napięcia lub dyskomfort związany ze wspomnieniem. Jeśli tak – wracamy do przetwarzania, aż ciało również się rozluźni.
Domknięcie sesji
Każdą sesję kończę tak, abyś wychodziła w równowadze, niezależnie od tego, czy przetwarzanie zostało w pełni zamknięte.
Sprawdzanie postępów
Na początku każdej kolejnej sesji sprawdzamy, czy efekty się utrzymują i czy jesteś gotowa pracować nad kolejnym celem. To pozwala budować spójny i długofalowy proces.
CENNIK
Terapia EMDR Koszalin
Pojedyncze spotkanie
czas trwania: 50 minut
250 zł / spotkanie
3-miesięczny program terapii EMDR
Wybierz program i przejdź cały proces krok po kroku, w stałym rytmie spotkań.
1000 zł / miesiąc
12 spotkań w programie
Sesje EMDR mogą odbywać się online lub na miejscu
– w gabinecie w Koszalinie.
OCENY terapii
Co mówią pacjenci mojego gabinetu?
Pani Asia jest serdeczną osobą, od pierwszej wizyty zdobyła zaufanie mojej córki. Pomaga jej w trudnym momencie jej życia, przezywyciezyc jej traumę. Córka z zadowoleniem idzie na każdą wizytę. Polecam!
Pani Joanna bardzo miła i rzeczowa osoba.Potrafi dotrzeć do wnętrza drugiej osoby .W gabinecie miła i przyjazna atmosfera.Polecam każdemu kto ma jakiś problem emocjonalny.
Praca z Panią Joasią to czysta przyjemność. Profesjonalność i empatia sprawiły, że mogłam lekko wyrażać swoje problemy z którymi chcę pracować. Podczas badania czułam spokój i zadowolenie. Polecam całym sercem
Od pierwszej wyzyty Pani Joanna wzbudza zaufanie, słucha jest zaangażowana. Zadaje pytania których wcześniej nie zadawałem sobie a które byly kluczowe dla zrozumienia siebie. Polecam serdecznie.
Pani Joanna to bardzo kompetentna osoba, zaangażowana w swoją pracę. Moja córka zaufała Pani psycholog, co jest bardzo ważne patrząc na to z jakim problemem trafiłyśmy do gabinetu. Jesteśmy umówione na kolejne spotkania. Polecam spotkania z Panią Joanna.
Pani Joanna tworzy bezpieczną przestrzeń, słucha z uwagą i pomaga zrozumieć siebie bez oceniania.
Polecam
Umów się na terapię EMDR
Ustal datę i godzinę spotkania. Pierwsza sesja to konsultacja (bez zobowiązania do dłuższego procesu). Wspólnie sprawdzimy, z czym przychodzisz, opowiem Ci o metodzie i dopiero wtedy zdecydujesz, czy chcesz pracować ze mną dalej.
